Alpha & Omega en la vida diaria

Sábado en la mañana, uno de los mejores momentos de la semana, solo superado por el viernes en la tarde, que podrían considerarse como el mismo periodo de tiempo: el sabbat de los judíos abarca desde el atardecer del viernes, hasta el anochecer del sábado; el día regalado por el señor, por lo tanto, el momento perfecto para disfrutar. Y como no disfrutarlo, si es el día libre de trabajo, día libre de madrugar, y lo mejor de todo, día libre de DIETA!!!, pero como es dieta nueva y apenas el cuerpo la esta conociendo, esta vez decidimos comer en casa, y sabemos como el cuerpo lo agradecerá. Meditación mañanera con una taza de café y música country, seguidos de una sesión de 1 hora de ddp yoga (uno de los ejercicios que más recomiendo). Y nos preparamos para la comida libre. La elección de esta semana fue "QUESADILLAS DE HUMMUS CON POLLO" ; que para los vegetarianos/veganos se puede cambiar el pollo con champiñones y solo no agregarle queso, o, preparar/conseguir queso ve...

¿Que hacen un macho Alpha y una hembra Omega para alcanzar el nirvana (o el satori, su versión zen más accesible) en medio del tráfico local a 45°C?  Con el recibo del agua y la luz que pagar a principios de mes, junto a una deuda eterna de Coppel y el infonavit que no deja de cobrar en cada recibo de nómina. La colegiatura de los niños, la lista de útiles escolares, el dolor de espalda, etc. ¿Que es lo que hacen para alcanzar el nirvana? Alimentación sana . Siempre y cuando no se les atraviese una hamburguesa con aguacate, tocino, una orden de boneless y unos tarros de cerveza. Al cabos que el lunes empezamos de nuevo la dieta. Dormir 8 horas. O 7, o 6 o lo que diga la alarma del teléfono antes de ponerla cada noche después de la eterna jornada. Actividad física moderada. Se empieza con intensa y según las lesiones avanzan se cambia a moderada; en ocasiones nula. Y en cuanto se pueda intensa de nuevo. Meditación diaria. No hay mejor meditación diaria que la que ...